Trotz vieler Kalorien sind Nüsse ein echtes Superfood
Istock Mykola Sosiukin
Nüsse wie Haselnüsse, Walnüsse, Pistazien und Co. liefern wertvolle Nährstoffe wie ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe, Eiweiß und Mineralstoffe. Ihr hoher Kaloriengehalt schreckt zwar viele ab, doch Studien zeigen: Wer regelmäßig in Maßen Nüsse ist, fühlt sich länger satt, nimmt langfristig weniger zu und reduziert das Risiko für Fettleibigkeit. Augsburger Allgemeine