Stressabbau gelingt mit Weitwandern besonders gut
Zwischen 6 und 30 Tagesetappen empfehlen die Experten zum Weitwandern über mehrere Tage beziehungsweise Wochen. So soll der Stressabbau wirksam funktionieren. Denn mit dieser gezielten Bewegung in freier Natur werden Körper und Psyche durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme besonders dann entspannt, wenn es in der persönlichen und beruflichen Umgebung allzu hektisch zugeht. Dabei ist es dem Einzelnen überlassen, ob sich auf gemütlichen Tagestouren oder anspruchsvollem Bergwandern der Wohlfühlerfolg einstellt. T-online